も！く！じ！
そもそも炭酸水ってなぁに？？
炭素とは炭酸ガス（二酸化炭素）のことで、この炭酸ガスが水に溶けこんだものが『炭酸水』です。
炭酸飲料特有のシュワシュワとした爽快感は、水に溶けきれなかった炭酸ガスが気体にになったものです。
炭酸水の美味しい飲み方
炭酸水をそのまま飲める方ってすごいですよね?
私は絶対無理ですよねwおそらく苦手な方の方が多いと思います。
そんな炭酸水の美味しい飲み方としては１００%フルーツジュースで割ったり、果物を入れるほかには
ハチミツやシロップなどをプラスしてみたりヨーグルトのドリンクタイプなどで割るのなどの飲み方がおすすめです。
梅ソーダ
梅ぼし 一個 はちみつ 小さじ１〜 湯 小さじ１ 強炭酸ソーダ １００cc
塩レモン生ハイボール
炭酸水 120ml ウイスキー 40ml ロックアイス グラス半分量 レモンスライス 2枚 岩塩 適量
モヒート
ライム 1/2個 ブランシュガー 適量 ラム 50ml 炭酸水 50ml ミント 10枚〜20枚程度
お酒が好きな方は ウォッカやジン、ウイスキーなどで割るかたもたくさんいらっしゃいます。
そのほかにも炭酸水を使ったドリンクメニューは沢山あるので作ってみるのも楽しみですよね！
炭酸水でさまざまな健康効果！
疲労回復！
そもそも疲労とは「疲労物質」と言うものが体に蓄積されます。
炭酸水にふくまれる炭酸ガスは胃腸をシゲキする効果で体内に水分が吸収されるため
効果的に尿意もふてて体に溜め込んでいる「疲労物質」要は老廃物を出しやすくなります
私も炭酸水を飲み始めてこの効果はとても実感しています！
整腸作用を促進！
起床後すぐに炭酸水を飲むことで胃腸の血管が刺激を受けて
胃の粘膜を活発にしてくれます。
それにより便秘も解消され老廃物の排出もスムーズになります！
肩こり・冷えの解消！
肩こりの原因は血行不良によるためといわれています。
炭酸水を飲むことで血中の二酸化炭素濃度が高まり、酸素をはこぶ為の血行が改善されます！
血液の循環が良くなることによってお腹が冷えやすい人も改善される可能性を秘めています。
炭酸水ダイエット！
食事の前に500mlの常温の炭酸水を飲むことで胃が膨らみます。
胃がふくらんでいる＝食べ物が胃に入っている＝まんぷくを得られることができます！
必然的に食べる量が減るので摂取カロリーを抑えられるようになります。
炭酸水で美容効果！？
炭酸水に含まれるアストリゼンは
肌をひき締め、キメを整える収れん化粧水のような効果をもたらしてくれます。
また炭酸水の発泡性により肌の汚れを浮かしたり気泡が古い角質を柔らかくして
毛穴よごれを落とし肌の血行を促進させることで美容効果も得ることができます。
炭酸水はどうやって作るの？
各メーカー炭酸水ドリンクメーカーやソーダストリームなで手軽に炭酸水を作れる機器を販売しております！
価格体も８０００円〜２００００円ぐらいで種類も様々あります。
こちらのサイトに炭酸水の違いやおすすめの機種など大変わかりやすくなってますので参考にしてみてください
自宅で簡単に作れるのはもちろんなんですけど、電源不要でキャンプや出先などでも
炭酸水を作れるメーカーもあるみたいなのでこちらを参考に見てみるといいかもしれませんね！
